خانه

روان درمانی

نقاب شخصیت
   

نقاب شخصیت؛ شخصیت واقعی در برابر نقاب شخصیت

نقاب شخصیت از منظر کارل یونگ، به شخصیت های کاذبی که هر یک از ما ممکن است داشته باشیم اشاره دارد. نقاب شخصیت یا پرسونا، ابزاری بود که دوران باستان به هنگام نمایش تئاتر بر چهره می زدند. شخصیت هایی که می بایست به صورت نمایشی بر روی صحنه می رفتند، هر یک دارای یک نقاب بودند که آن را جلوی صورت خود قرار می دادند.

اختلال ساختگی
 

اختلال ساختگی نیابتی؛ تشخیص و نشانه های سندروم مونچهاوزن

اختلال ساختگی / بیماری مونچهاوزن القا واقعی بیماری است / دیگران را به قوت متقاعد می کند که آنها یا فرد وابسته به آنها (به عنوان مثال والدین مسن، بیمار، کودک) بیمار هستند. هدف از این کار؟ صرفاً به منظور دریافت همدردی و توجه ناشی از سرپرستی و مراقبت از یک بیمار(در نتیجه اصطلاح نیابتی در انتهای عنوان اختلال)

اضطراب و استرس
  

اضطراب و استرس: همه آنچه از نشانه ها، دلایل و درمان باید بدانید

اضطراب یک احساس عادی است. احساس اضطراب و استرس روش مغز شما برای واکنش به استرس و هشدار دادن به شما در مورد خطر احتمالی پیش رو است. هر کس هر از گاهی احساس اضطراب می کند. به عنوان مثال ، ممکن است هنگام کار، مواجهه با مشکل، قبل از شرکت در آزمون، یا قبل از تصمیم مهم اضطراب و استرس را تجربه کنید.

تداعی آزاد

   

روانکاوی و دوران کودکی ؛ ژان لاپلانش و باز اندیشی نظریه‌ اغواگری فروید

فروید در ابتدای کار روانکاوی با استفاده از هیپنوتیزم تلاش می‌کرد تا بفهمد چه چیزی سبب ایجاد روان‌نژندی در بیمارانش شده است؟ او می‌کوشید با استفاده از خواب مصنوعی به بیمارانش برای به خاطرآوردن وقایع آسیبزا کمک کند. و نوعی رابطه‌ی علت و معلولی بین واقعه‌ی آسیب‌زا روان‌نژندیِ ایجاد شده دست یابند.

تفسیر رویا
    

تفسیر رویا در روانکاوی و سایر مکتب های روان‌شناختی

رویا شاهراهِ و رود به ناهشیار محسوب می‌شده است و از اهمیتی بسیار بالا برخوردار است. حتی درمانگرانی که به وضوح می‌کوشند نگاه خود را از دیدگاه روانکاوی منفک کنند نیز رویا اهمیت بالایی دارد. برای نمونه، شاید از منظری روان‌شناسی اگزیستانسیال قطب مخالفِ رویکرد فرویدی باشد….

احساسات و عواطف

نوجوان درون
  

نوجوان درون؛ چرا توجه کردن به نوجوانی می تواند زندگی شما را سرشار کند؟

آیا زمانی که دوره نوجوانی خودتان را پشت سر گذاشتید را به خاطر دارید؟ اگر قدری به آن دوران دقت کنید، هر جا که صحبت از نوجوانی می شد، درباره نیازها و تغییرات خاص دوره نوجوانی نیز صحبت می شد. وقتی که به رادیو و تلویزیون، صحبت های روانشناس ها، معلم ها و جلسات اولیا و مربیان و در یک کلام، تمامی اطلاعاتی که قرار بود یک کودک را برای دوره نوجوانی آماده کند فکر میکنم، به خاطر می آورم که عموما سرشار از نهیب بودند.

دوست یابی
  

دوست یابی در بزرگسالی دشوار است: چهل دلیل بر اساس پژوهش

درونگرایی، ترس از طرد شدن ، دلایل عملی (مانند یک مشکل سلامتی)، اعتماد کم، کمبود وقت و بیش از حد ایرادبین بودن از دلایلی است که دوست یابی را دشوار می‌کند. یک مطالعه نشان داد که مهمترین عوامل “اعتماد کم” و “کمبود وقت” و “درونگرایی” است. افراد مسن بیشتر از دلایلی مانند کمبود وقت و دلایل عملی به عنوان موانع دوست یابی یاد می کنند.

درمان استرس و اضطراب شدید
   

درمان استرس و اضطراب شدید، بخش اول: نشانه‌ها، شناخت، و درمان‌های خوراکی​

از منظر روان‌پویشی فشرده کوتاه مدت، درمان استرس و اضطراب در یک پیوستار رخ می‌دهند. در این فرمول بندی، استرس فی نفسه مشکل خاصی نیست مگر اینکه باعث ایجاد یک واکنش احساسی و هیجانی شود. برای درمان استرس و اضطراب شدید، درمانگر به شما کمک می‌کند تا بفهمید چه احساسی در درون شما می‌خواهد تجربه شود.

اضطراب

استرس پس از آسیب PTSD

استرس پس از آسیب PTSD بر اساس کتاب جامع اختلالات روان شناختی

عبارت استرس پس از آسیب که ترجمه عبارت PTSD است به حالتی اشاره دارد که در آن یک شخص از مواجه شدن با رویدادی آسیب زا دچار استرس می گردد. خیلی ساده، وقتی که پس از یک آسیب، استرس درون فرد ایجاد می شود، به آن اختلال استرس پس از آسیب می گویند.

اضطراب و استرس

اضطراب و استرس: همه آنچه از نشانه ها، دلایل و درمان باید بدانید

اضطراب یک احساس عادی است. احساس اضطراب و استرس روش مغز شما برای واکنش به استرس و هشدار دادن به شما در مورد خطر احتمالی پیش رو است. هر کس هر از گاهی احساس اضطراب می کند. به عنوان مثال ، ممکن است هنگام کار، مواجهه با مشکل، قبل از شرکت در آزمون، یا قبل از تصمیم مهم اضطراب و استرس را تجربه کنید.

اختلالات اضطرابی

اختلالات اضطرابی بر اساس DSM-5؛ مرجع تشخیصی اختلالات روانی​

تجربه اضطرابِ گاه به گاه بخشی طبیعی از زندگی است. با این حال ، افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی به طور مکرر نگرانی و ترس شدید بیش از حد و مداوم از شرایط روزمره دارند. اغلب، اختلالات اضطرابی شامل قسمتهای مکرر احساس ناگهانی اضطراب شدید و ترس یا وحشت است که طی چند دقیقه به اوج خود می رسند (حملات وحشت).

روانکاو خوب در تهران

روانکاو خوب در تهران؛ راهنمای انتخاب درمانگر تحلیلی – قسمت اول

چطور می‌شود یک روانکاو خوب در تهران پیدا کرد؟ منظور از روانکاوی چیست و چه تفاوتی با روان‌شناسی دارد؟ شیوه‌های مختلفی که از آنها با عنوان روانکاوی یاد می‌شود، چه تفاوتی با هم دارند؟ تفاوت بین درمان تحلیلی و روانکاوی چیست؟ در این نوشته شما می‌توانید پاسخ این سوالات و سوالات دیگر را بیابید.

درمان استرس و اضطراب شدید

درمان استرس و اضطراب شدید، بخش اول: نشانه‌ها، شناخت، و درمان‌های خوراکی​

از منظر روان‌پویشی فشرده کوتاه مدت، درمان استرس و اضطراب در یک پیوستار رخ می‌دهند. در این فرمول بندی، استرس فی نفسه مشکل خاصی نیست مگر اینکه باعث ایجاد یک واکنش احساسی و هیجانی شود. برای درمان استرس و اضطراب شدید، درمانگر به شما کمک می‌کند تا بفهمید چه احساسی در درون شما می‌خواهد تجربه شود.

کهن الگو (روانشناسی تحلیلی)

نقاب شخصیت

نقاب شخصیت؛ شخصیت واقعی در برابر نقاب شخصیت

نقاب شخصیت از منظر کارل یونگ، به شخصیت های کاذبی که هر یک از ما ممکن است داشته باشیم اشاره دارد. نقاب شخصیت یا پرسونا، ابزاری بود که دوران باستان به هنگام نمایش تئاتر بر چهره می زدند. شخصیت هایی که می بایست به صورت نمایشی بر روی صحنه می رفتند، هر یک دارای یک نقاب بودند که آن را جلوی صورت خود قرار می دادند.

کهن الگو سایه

کهن الگو سایه در روانشناسی تحلیلی کارل گوستاو یونگ

برای یونگ، مفهوم سایه چیزی متفاوت از هشیاری دو جایگاهیِ اوتو رنک است. از نظر یونگ سایه هر آن چیزی است که شما وجودش را در خودتان نمی پذیرید. هر صفتی که ما در دیگران می بینیم و از آن احساس بیزاری می‌کنیم تشکیل سایه ما را می‌دهد. کار با سایه یکی از اصلی‌ترین ملزوماتِ فرایندِ فردیت است.

استرس

استرس پس از آسیب PTSD

استرس پس از آسیب PTSD بر اساس کتاب جامع اختلالات روان شناختی

عبارت استرس پس از آسیب که ترجمه عبارت PTSD است به حالتی اشاره دارد که در آن یک شخص از مواجه شدن با رویدادی آسیب زا دچار استرس می گردد. خیلی ساده، وقتی که پس از یک آسیب، استرس درون فرد ایجاد می شود، به آن اختلال استرس پس از آسیب می گویند.

استرس چیست

استرس چیست؟ تعریف دانشنامه پزشکی

استرس چیست؟ استرس واکنش بدن شما در برابر یک چالش یا تقاضا است. در فوران های کوتاه، استرس می تواند مثبت باشد. مانند زمانی که به شما کمک می کند تا از خطر جلوگیری کنید یا یک مهلت مقرر را رعایت کنید. اما وقتی استرس به مدت طولانی ادامه یابد، ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند.

اضطراب

اضطراب و استرس: شناخت علائم و راه های درمانی

اضطراب چیست؟ از نظر بسیاری از مردم، عباراتی مانند استرسی شدن، استرس گرفتن، عصبی شدن، اضطراب گرفتن، مضطرب شدن، ترسیدن، همه می‌توانند به یک پدیده‌ی خاص اشاره کنند. به شرایطی که ما تحت آن شرایط احساس پریشانی درونی می کنیم. از نظر روان‌شناسیک، این عبارات هر کدام معنای متفاوتی دارند و در این نوشتار سعی میکنیم به این نکته بپردازیم که چرا دانستن و تفکیک کردن این عبارات می تواند برای ما مفید باشد.

افسردگی

بهترین درمان افسردگی
 

بهترین درمان افسردگی؛ درمان های جسمانی و روانی

بهترین درمان افسردگی که بتواند شما را برای همیشه از دست افکار و احساسات افسرده کننده خلاص کند چیست؟ بسیاری از افراد به طور کلی به دو دسته درمان پناه می برند. یک دسته درمانهای مربوط به جسم است و دسته دیگر درمان های مرتبط با ذهن. در دسته درمانهای مربوط به جسم و همینطور درمانهایی که عمده تمرکز آنها بر روی فعل و انفعالات ذهنی است گاهی هم پوشانی نیز رخ می دهد.

خود نگاری و درمان افسردگی
  

خود نگاری و درمان افسردگی در خانه، بخش چهارم

در سه بخش قبلی درمان افسردگی در خانه، به شناخت نشانه‌ها، انواع درمان‌ها، و شیوه فرمول بندی افسردگی پرداختیم. در این قسمت، می‌خواهم درباره گذشته نگاری بعنوان یکی از تمرین‌های اثربخش برای افزایش سطح سلامت روانشناختی صحبت کنم. در بررسی هایی که بر روی خودنگاری انجام شده است، مشخص شده در مدت یک هفته تاثیر خوب خود را نشان دهند.

پادکست روانشناسی تجربه زیستی

رابطه

دوست زدایی
  

سندروم دوست زدایی پس از ازدواج و تمرکز انتظارات​

در این نوشتار می خواهم به نقش دوستی های شخصی پس از ازدواج و رابطه شان با یک ازدواج موفق بپردازم. پس از ازدواج، برای برخی از زوج ها اتفاقی می افتد که می توان به آن لقب دوست زدایی داد. دوستانی که تا دیروز در زمره دوستان صمیمی بودند، حالا دیگر جایگاه مشخصی را در زندگی شخص دارا نیستند. عموما این دوست زدایی، اتفاقی دو سویه است. یعنی هم برای مرد و و هم برای زن رخ می دهد.

پشیمانی از ازدواج جدایی
 

پشیمانی از ازدواج؛ آیا راه چاره ای هست؟

این عبارت را بعنوان یک مشاور از افراد زیادی شنیده ام. در تجربه من، نارضایتی از ازدواج ارتباط بخصوصی با نوع ازدواج هم نداشته است. یعنی هم کسانی که اصطلاحا نسل جدید محسوب می شوند، و ممکن است پیش از ازدواج دوره آشنایی و دوستی را طی کرده باشد. و سپس پس از معرفی خانواده ها به همدیگر، تصمیم به ازدواج گرفته باشند.

دوست یابی
  

دوست یابی در بزرگسالی دشوار است: چهل دلیل بر اساس پژوهش

درونگرایی، ترس از طرد شدن ، دلایل عملی (مانند یک مشکل سلامتی)، اعتماد کم، کمبود وقت و بیش از حد ایرادبین بودن از دلایلی است که دوست یابی را دشوار می‌کند. یک مطالعه نشان داد که مهمترین عوامل “اعتماد کم” و “کمبود وقت” و “درونگرایی” است. افراد مسن بیشتر از دلایلی مانند کمبود وقت و دلایل عملی به عنوان موانع دوست یابی یاد می کنند.