خانه

روان درمانی

روانکاو خوب در تهران
    

روانکاو خوب در تهران؛ راهنمای انتخاب درمانگر تحلیلی – قسمت اول

چطور می‌شود یک روانکاو خوب در تهران پیدا کرد؟ منظور از روانکاوی چیست و چه تفاوتی با روان‌شناسی دارد؟ شیوه‌های مختلفی که از آنها با عنوان روانکاوی یاد می‌شود، چه تفاوتی با هم دارند؟ تفاوت بین درمان تحلیلی و روانکاوی چیست؟ در این نوشته شما می‌توانید پاسخ این سوالات و سوالات دیگر را بیابید.

روانشناس خوب در شریعتی
  

روانشناس خوب در شریعتی؛ راهنمای انتخاب بهترین روانشناس

اگر در محدوده شریعتی تهران هستید و به دنبال بهترین روانشناس خوب در شریعتی هستید، این نوشته برای شماست. پیشتر در رابطه با انتخاب بهترین روانکاو صحبت کرده‌ام. در آن نوشته از ویژگی های بسیاری درباره انتخاب بهترین روانشناس و روانکاو سخن گفتیم. در نوشته دیگری هم در زمینه ویژگی‌هایی که بایست پیش از مراجعه به یک روانشناس خوب در نظر بگیرید، صحبت کردم.

قرص افسردگی
  

قرص افسردگی؛ جامع ترین راهنمای شناخت داروهای ضد افسردگی بهمراه عوارض جانبی

در این مقاله سعی می‌کنم نگاهی به قرص های افسردگی یا دقیق‌تر، قرص های ضد افسردگی بیاندازم. قرص های ضد افسردگی یکی از رایج ترین راه های درمان افسردگی هستند. از جایی که اکثر افراد از عبارت قرص افسردگی بجای داروی ضد افسردگی استفاده می‌کنند، در این مقاله من نیز همین کار را می‌کنم.

تداعی آزاد

   

روانکاوی و دوران کودکی ؛ ژان لاپلانش و باز اندیشی نظریه‌ اغواگری فروید

فروید در ابتدای کار روانکاوی با استفاده از هیپنوتیزم تلاش می‌کرد تا بفهمد چه چیزی سبب ایجاد روان‌نژندی در بیمارانش شده است؟ او می‌کوشید با استفاده از خواب مصنوعی به بیمارانش برای به خاطرآوردن وقایع آسیبزا کمک کند. و نوعی رابطه‌ی علت و معلولی بین واقعه‌ی آسیب‌زا روان‌نژندیِ ایجاد شده دست یابند.

تفسیر رویا
    

تفسیر رویا در روانکاوی و سایر مکتب های روان‌شناختی

رویا شاهراهِ و رود به ناهشیار محسوب می‌شده است و از اهمیتی بسیار بالا برخوردار است. حتی درمانگرانی که به وضوح می‌کوشند نگاه خود را از دیدگاه روانکاوی منفک کنند نیز رویا اهمیت بالایی دارد. برای نمونه، شاید از منظری روان‌شناسی اگزیستانسیال قطب مخالفِ رویکرد فرویدی باشد….

احساسات و عواطف

درمان استرس و اضطراب شدید
   

درمان استرس و اضطراب شدید، بخش اول: نشانه‌ها، شناخت، و درمان‌های خوراکی​

از منظر روان‌پویشی فشرده کوتاه مدت، درمان استرس و اضطراب در یک پیوستار رخ می‌دهند. در این فرمول بندی، استرس فی نفسه مشکل خاصی نیست مگر اینکه باعث ایجاد یک واکنش احساسی و هیجانی شود. برای درمان استرس و اضطراب شدید، درمانگر به شما کمک می‌کند تا بفهمید چه احساسی در درون شما می‌خواهد تجربه شود.

دوش آب سرد
 

دوش آب سرد؛ از درمان افسردگی تا کارآفرینی

در نزدیک به ده سال گذشته، پژوهش های علمی بر روی پدیده دوش آب سرد وسعت پیدا کرده است. بسیاری از بررسی‌ها حاکی از آن است که دوش آب سرد می‌تواند به کنترل و مدیریت اضطراب، کاهش یا درمان افسردگی، مدیریت و تنظیم هیجانی و برخی دیگر از نتایج درمانی بیانجامد.

   

احساس واقعی و عاطفه دفاعی؛ وقتی بجای یک حس طور دیگری حس می‌کنیم​

عاطفه‌ دفاعی در روانکاوی به آن دست از احساساتی گفته می شود که برای سایه افکندن و پنهان کردنِ احساسات واقعی فرد ایجاد می‌شوند. گاهی پیش می‌آید که مواجه شدن با یک احساس، آن چنان سخت است، آن قدر دشوار و پرفشار است که یک فرد…

اضطراب

روانکاو خوب در تهران

روانکاو خوب در تهران؛ راهنمای انتخاب درمانگر تحلیلی – قسمت اول

چطور می‌شود یک روانکاو خوب در تهران پیدا کرد؟ منظور از روانکاوی چیست و چه تفاوتی با روان‌شناسی دارد؟ شیوه‌های مختلفی که از آنها با عنوان روانکاوی یاد می‌شود، چه تفاوتی با هم دارند؟ تفاوت بین درمان تحلیلی و روانکاوی چیست؟ در این نوشته شما می‌توانید پاسخ این سوالات و سوالات دیگر را بیابید.

درمان استرس و اضطراب شدید

درمان استرس و اضطراب شدید، بخش اول: نشانه‌ها، شناخت، و درمان‌های خوراکی​

از منظر روان‌پویشی فشرده کوتاه مدت، درمان استرس و اضطراب در یک پیوستار رخ می‌دهند. در این فرمول بندی، استرس فی نفسه مشکل خاصی نیست مگر اینکه باعث ایجاد یک واکنش احساسی و هیجانی شود. برای درمان استرس و اضطراب شدید، درمانگر به شما کمک می‌کند تا بفهمید چه احساسی در درون شما می‌خواهد تجربه شود.

کمال گرایی و میل به شکوفایی

کمال گرایی؛ نگاهی فلسفی و روانشناسیک

کمال آن قدری در چشم بسیاری از مردم خوب بوده است که نام فرزندان خود را کمال انتخاب می‌کرده اند و می‌کنند. اما چه اتفاقی افتاده است؟ چطور کمال گرایی از نیرویی که درونیات افراد و دغدغه هایشان را هدایت می‌کرد، تبدیل به یک صفت منفی شده است؟

اضطراب

اضطراب و اختلالات اضطرابی : شناخت و راه های درمان

اضطراب چیست؟ از نظر بسیاری از مردم، عباراتی مانند استرسی شدن، استرس گرفتن، عصبی شدن، اضطراب گرفتن، مضطرب شدن، ترسیدن، همه می‌توانند به یک پدیده‌ی خاص اشاره کنند. به شرایطی که ما تحت آن شرایط احساس پریشانی درونی می کنیم. از نظر روان‌شناسیک، این عبارات هر کدام معنای متفاوتی دارند و در این نوشتار سعی میکنیم به این نکته بپردازیم که چرا دانستن و تفکیک کردن این عبارات می تواند برای ما مفید باشد.

اضطراب

تنظیم اضطراب و مدیریت استرس (مقدمه)

برای درمان اضطراب ما ابتدا بایست بدانیم که منظورمان از اضطراب چیست؟ اضطراب ترس نیست. برای نگاه کردن به اینکه تفاوت میان اضطراب و ترس چیست لطفا به اینجا رجوع کنید. اضطراب حالتی روان‌شناختی است که از منظر پویشی به معنی نشانه‌ی احساس ناتوانی است. هر موقع ما مضطرب می شویم، دلیل اش آن است که نمی توانیم حضور حالتی درونی را تحمل کنیم. اگر یک چیزی در بیرون از ما به ما حسِ پریشانی اضطراب گون بدهد، و ما بتوانیم تشخیص بدهیم که آنچه چنین واکنشی را ایجاد میکند چه چیزی یا کسی یا شرایطی است، دیگر به آن اسمِ اضطراب را اطلاق نمی کنیم و به آن ترس میگوییم.

کهن الگو (روانشناسی تحلیلی)

کهن الگو سایه

کهن الگو سایه در روان‌شناسی تحلیلی یونگ

برای یونگ، مفهوم سایه چیزی متفاوت از هشیاری دو جایگاهیِ اوتو رنک است. از نظر یونگ سایه هر آن چیزی است که شما وجودش را در خودتان نمی پذیرید. هر صفتی که ما در دیگران می بینیم و از آن احساس بیزاری می‌کنیم تشکیل سایه ما را می‌دهد. کار با سایه یکی از اصلی‌ترین ملزوماتِ فرایندِ فردیت است.

افسردگی

روانکاو خوب در تهران
    

روانکاو خوب در تهران؛ راهنمای انتخاب درمانگر تحلیلی – قسمت اول

چطور می‌شود یک روانکاو خوب در تهران پیدا کرد؟ منظور از روانکاوی چیست و چه تفاوتی با روان‌شناسی دارد؟ شیوه‌های مختلفی که از آنها با عنوان روانکاوی یاد می‌شود، چه تفاوتی با هم دارند؟ تفاوت بین درمان تحلیلی و روانکاوی چیست؟ در این نوشته شما می‌توانید پاسخ این سوالات و سوالات دیگر را بیابید.

قرص افسردگی
  

قرص افسردگی؛ جامع ترین راهنمای شناخت داروهای ضد افسردگی بهمراه عوارض جانبی

در این مقاله سعی می‌کنم نگاهی به قرص های افسردگی یا دقیق‌تر، قرص های ضد افسردگی بیاندازم. قرص های ضد افسردگی یکی از رایج ترین راه های درمان افسردگی هستند. از جایی که اکثر افراد از عبارت قرص افسردگی بجای داروی ضد افسردگی استفاده می‌کنند، در این مقاله من نیز همین کار را می‌کنم.

پادکست روانشناسی تجربه زیستی

رابطه

مشاوره پیش از ازدواج
  

مشاوره پیش از ازدواج و تست هایش

مشاوره پیش از ازدواج تبدیل به یکی از راه های رایج شده است که دو نفر پیش از اینکه بخواهند قدم های اصلی یا نهایی را بردارند، به آن می‌روند. تجربه کار کردن به عنوان مشاور ازدواج، به من تجربیات جالبی را آموخته است. سعی می‌کنم اینجا مهم‌ترین این تجربه‌ها را با شما در میان بگذارم.

عشاق
      

روانشناسی رابطه : چگونه می‌توانم از یک رابطه ای که تمام شده است گذر کنم؟

چگونه می توانم از یک رابطه‌ای که تمام شده است، گذر کنم؟ گذشته را رها کن، خودت را ببخش، خاطراتت را دور بریز، هدایا و اشیایی که یادآوری او را می کنند از جلوی دستت دور کن، دیگر به او فکر نکن

روان‌پویه
   

رابطه؛ چرا پیوسته درگیر رابطه هایی می شوم که تکراری هستند؟

یکی از سوالاتی که بسیاری از افراد از خود و درمانگرشان می پرسند این است که: «چرا درگیر روابطی می شوم که بسیار تکراری است؟» آنچه که برخی به آن پی می‌برند و بسیاری دیگر همچنان نمی‌توانند آن را کشف کنند…