روان‌ درمانی

کمال گرایی و میل به شکوفایی

کمال گرایی؛ نگاهی فلسفی و روانشناسی

کمال آن قدری در چشم بسیاری از مردم خوب بوده است که نام فرزندان خود را کمال انتخاب می‌کرده اند و می‌کنند. اما چه اتفاقی افتاده است؟ چطور کمال گرایی از نیرویی که درونیات افراد و دغدغه هایشان را هدایت می‌کرد، تبدیل به یک صفت منفی شده است؟

سوگ و سوگواری و روانکاوی سوگ

سوگ؛ گاهی یادم می‌رود که دیگر نیستی – تاملی در زمینه سوگ

در فقدان و سوگ، امری شناخته شده است که فرد سوگوار و آنکه با نیستی بخشی از درونیات وجودش مواجه می‌شود، گاهی فراموش می‌کند که چنین اتفاقی در واقع افتاده است. در روانکاوی به چنین پدیده‌ای با عنوان فعال شدن «مکانیزم دفاعی انکار» اشاره می‌شود.

درباره من

من احمد احمدی، روان‌شناس و روان‌درمانگر هستم. از وقتی که به خاطر می‌آورم، علاقه‌ای فزاینده نسبت به روان‌شناسی و خصوصا روانکاوی داشته ام. پس از حدود سه سالی که از آشنایی ام با روانکاوی و روان‌شناسی تحلیلی گذشت، علاقه‌مند به روان‌شناسی وجودی یا همان اگزیستانسیال شدم. دلیل ظهور این علاقه مطالعات در زمینه فلسفه و ادبیات اگزیستانسیال است. در واقع آنچه دریافتم آن بود که بسیاری از ایده های خلاقانه‌ی روانکاوها، حتی نوشتار زیگموند فروید و کارل یونگ که بزرگان روانکاوی باشند، الهام گرفته از فلسفه و ایده‌های فلسفی است.

اضطراب

اضطراب و استرس: شناخت علائم و راه های درمانی

اضطراب چیست؟ از نظر بسیاری از مردم، عباراتی مانند استرسی شدن، استرس گرفتن، عصبی شدن، اضطراب گرفتن، مضطرب شدن، ترسیدن، همه می‌توانند به یک پدیده‌ی خاص اشاره کنند. به شرایطی که ما تحت آن شرایط احساس پریشانی درونی می کنیم. از نظر روان‌شناسیک، این عبارات هر کدام معنای متفاوتی دارند و در این نوشتار سعی میکنیم به این نکته بپردازیم که چرا دانستن و تفکیک کردن این عبارات می تواند برای ما مفید باشد.

مشاوره روانشناسی و روانکاوی

مشاوره روانشناسی: آیا ممکن است با شروع روانکاوی یا در حین آن حال شما بدتر شود؟

یکی از ابعاد مهم مشاوره روانشناسی و روانکاوی که شاید کمتر مورد توجه قرار گرفته است، تشدید مشکلات با شروع روند درمان است. بسیاری از افراد وقتی که به رواندرمانگر مراجعه می کنند، خصوصا کسانی که شناخت جامع و دقیقی از اینکه اساسا رواندرمانی چیست ندارند، تصور می کنند که با مراجعه به یک رواندرمانگر می بایست مشکلات شان حل شود.

شروع روان درمانی

شروع روانکاوی: وقت مناسب برای شروع مشاوره و درمان روانکاوی

برای جمع بندی می توان اینگونه گفت که: داشتن درک مناسب نسبت به زمان بر بودن انجام یک رواندرمانی واقعی، اثربخش و ماندگار، داشتن درک روشن نسبت به ارزشِ خود و سلامتی خود، و همچنین فعال بودنِ اراده برای مواجهه به مشکلات و چالش ها، مهم ترین فاکتورها هستند. فاکتورهایی که چنانچه شما آنها را در خودتان می بینید، می توانند نشانه ای از اینکه اکنون زمان مناسبی برای مراجعه کردن به یک درمانگر برای شماست، باشند.

افسرده

افسرده کیست؟ نگاه تازه به افسردگی

احتمالا همه‌ی ما نسبت به اینکه افسردگی چیست، شناخت داریم. افسردگی حالتی روان‌شناختی است که با یک جست و جوی ساده می توانید ویژگی های مربوط به آن را در اینترنت پیدا کنید. کاهش سطح انرژی روانی، احساس خستگی و بی انگیزگی، فکر کردن به گذشته و «چرا اندیشی»، دشواری در برقراری ارتباط با دیگران و انجام دادن کارهای روزمره، همه و همه از نشانه های افسردگی هستند. چرا اندیشی به آن ویژگی از افسردگی گفته می شود که برای نمونه، اول صبح یا به احتمال زیاد میانه ی روز که یک فرد مبتلا به افسردگی از خواب بیدار می شود برایش رخ می دهد.