تشخیص افسردگی

آیا شناخت علت افسردگی مهم است؟ شاید شما تصور کنید که یک روان‌شناس باید جواب این سوال را بدهد. اما نه یک روان‌شناس، روانکاو، روانپزشک، متخصص اعصاب و روان، عصب شناس، هیچ کدام نمی‌توانند جواب قطعی به این پرسش بدهند. تنها کسی که تعیین می‌کند جواب این پرسش چیست، خود شما هستید.

آیا درمان افسردگی در خانه ممکن است؟ خب، در دنیا همه چیز ممکن است، پس درمان افسردگی در خانه نیز می‌تواند ممکن باشد. سوال اینجاست که چطور؟ بهرحال، تصمیم گرفته‌ام که راهنمایی برای درمان افسردگی در خانه را اینجا بنویسم. طبیعتاً این راهنما جایگزین فرایند درمان نیست، اما ممکن است به قدر کافی کارایی داشته باشد.